นวดสัมผัสลูกน้อย เพื่อพัฒนาการที่ดี

นวดสัมผัสลูกน้อย เพื่อพัฒนาการที่ดี

สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับลูกน้อยวัยทารกก็คือ การสัมผัสจากคุณพ่อคุณแม่ ไม่ว่าจะเป็นการจับ กอด อุ้ม หรือ การนวดตัวลูกน้อย อย่างการนวดสัมผัส ได้มีการศึกษาพบว่า ทารกที่ได้รับการนวดจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเร็ว มีอารมณ์แจ่มใส ตื่นตัวที่จะเรียนรู้ รู้จักปรับตัวให้เข้าสังคมได้ดีขึ้น ถมมีความสุขเพิ่มขึ้นด้วย…

มาพูดถึงการนวดสัมผัสลูกน้อย มีข้อดีคือ
– ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหย่นผ่อนคลาย ช่วยการตระตุ้นการดูดกลืนได้ดี ช่วยให้ลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น ข้อต่อต่างๆข้อต่อต่างๆรับน้ำหนักได้ดีขึ้น มีผลต่อการเคลื่อนไหวที่ดีต่อไป
– ช่วยให้กระเพาะอาหาร ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยระบายลม ลดอาการท้องอืด ทำให้ลูกกินนมได้มากขึ้น นอนหลับนานขึ้น
– ช่วยลดอาการเจ็บปวดให้น้อยลง การนวดสัมผัสจะช่วยยับยั้งการนำสัญญาณความเจ็บปวดสู่สมอง
– ช่วยเสริมสร้างความผูกพันธ์ความอบอุ่นระหว่างกันจากการสัมผัสกับลูกน้อย

เราควรจะนวดลูกทารกน้อยตอนไหน?
เวลาที่เหมาะสมกับการนวดก็คือ ช่วงก่อนนอน หลังอาบน้ำ ตอนกลางวันที่ลูกนอนเต็มอิ่ม หรือเลือกช่วงเวลาที่ลูกอารมณ์ดี (ควรนวดหลังกินอิ่มอย่างน้อย 1 ชั่วโมง) คุณพ่อคุณแม่สารมถพิจารณาตามความเหมาะสม และควรนวดในเวลาเดียวกันทุกวัน เพื่อให้ลูกได้เรียนรู้ล่วงหน้า ลูกน้อยก็สามารถรอคอยการนวดได้ วัยที่เหมาะสมในการนวด คุณพ่อคุณแม่สามารถนวดสัมผัสลูกได้ตั้งแต่วัยแรกเกิด โดยทำความคุ้นเคยกับการสัมผัสเนื้อตัวลูก การอุ้ม การลูบไล้ลูกอย่างแผ่วเบาจนลูกคุ้นเคยการสัมผัส แล้วก็เริ่มทำการนวดได้เลยค่ะ

ขั้นตอนการนวดสัมผัสทารก
อุปกรณ์ในการนวด ได้แก่ เบบี้ออยล์ หรือน้ำมันนวดตัวที่ไม่มีสารเคมีอันตรายต่อลูกน้อย ผ้าหนาๆให้ลูกนอนสบายๆ จะเปิดเพลงบรรเลงเบาๆก็ได้ค่ะ
การนวดสัมผัสทารกนั้น เริ่มจากการนวดศีรษะ แขน ขาไล่ลงถึงฝ่าเท้า หลัง ตามลำดับ โดยทำซ้ำท่าละ 3-5 ครั้ง ระยะเวลาไม่ควรนานเกิน 15 นาที เวลาการนวดควรสังเกตุลูกด้วยว่า มีอารมณ์แบบไหน ถ้าอารมณ์ดีแสดงว่ายอมรับการ แต่ถ้าขัดขืนต่อต้านร้องไห้ ควรหยุด ล้วหยอกล้อให้อารมณ์ดีแล้วเริ่มใหม่…

วิธีการนวดศีรษะและไปหน้า
– ท่าที่คาดผม จัดท่าให้ลูกนอนหงาย วางฝ่ามือทั้งสองข้างบนศีรษะลูก ให้มือประสารกันเล็กน้อยตรงแนวกึ่งกลางศีรษะลูก (เหมือนที่คาดผม) แล้วลูบลงมาถึงปลายคาง ทำซ้ำ 5 ครั้ง
– ท่าหลังคาบ้าน ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลาง(ชูสองนิ้วแบบติดกัน) สองข้าง วางบนหน้าฝาก จรดกันตรงกลางหน้าฝาก แล้วลูบลงมาที่ขมับ ทำซ้ำ 5 ครั้ง
– ท่ายิ้มแฉ่ง ใช้นิ้วโป้งสองข้าง วางตรงกลางบริเวณเหนือริมฝีปาก แล้วลากเป็นเส้นตรงจนสุดขอบปาก จากนั้นทำใต้ริมฝีปากเช่นกัน ทำอย่างละ 5 ครั้ง

การนวดหน้าอก
ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างลูบไล้จากจากบริเวณกลางหน้าอก แยกมือออกจากกันไปด้านข้างแนวซี่โครงโค้งลงมาชนท้องน้อย (ลักษณะทำรูปหัวใจ) ทำซ้ำ 5 ครั้ง
การนวดแขน
– จับข้อมือลูกยกขึ้นเหนือศีรษะ นวดบริเวณใต้รักแร้ ทำเหมือนกันทั้งสองข้าง
– นวดแขนลูกทีละข้าง โดยจับแขนลูกยกขึ้น แล้วใช้มืออีกข้างจับรอบแขน นวดคลึงเป็นห่วงวงกลมจากต้นแขนค่อยๆเลือ่นไปสู่ข้อมือ แล้วเคลื่อนกลับมาต้นแขน ทำซ้ำ 5 ครั้ง จากนั้นใช้หัวแม่มือกดลงฝ่ามือลูกเบาๆ ทำเหมือนกันทั้งสองข้าง

การนวดกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร
– ท่าไอเลิฟยู

  • ใช้ฝ่ามือลูบเป็นเส้นตรงจากใต้ราวนมด้านซ้าย(ขวามือของคุณพ่อคุณแม่)ถึงท้องน้อยเป็นรูปตัว I ทำซ้ำ 5 ครั้ง
  • ใช้ฝ่ามือลูบเป็นตัว L กลับหัวบริเวณท้อง โดยเริ่มจากซ้ายไปขวามือของคุณพ่อคุณแม่ ทำซ้ำ 5 ครั้ง
  • ใช้ฝ่ามือลูบบริเวณท้องเป็นรูปตัว U คว่ำ โดยเริ่มจากซ้ายไปขวามือของคุณพ่อคุณแม่ ทำซ้ำ 5 ครั้ง

– ท่าระหัดวิดน้ำ วางฝ่ามือทั้งสองข้างตั้งฉาก โดยเริ่มจากใต้ราวนม ลูบไล้ลงมาด้านล่างถึงบริเวณท้องน้อยที่ละข้าง ทำเป็นจังหวะเมื่อฝ่ามือข้างหนึ่งถึงท้องน้อย อีกข้างก็ลูบตามลงมา ทำซ้ำ 5 ครั้ง โดยนับมือใดมือหนึ่งเป็นหลัก จากนั้นใช้มือซ้ายจับข้อเท้าของลูกทั้งสองข้างรวบเข้าด้วยกัน ช่วยผ่อนคลายกระเพาะ โดยใช้มือขวาลูบจากชายโคลงมาเนินหัวหน่าว ทำซ้ำ 3 ครั้ง
– ท่าปูไต่พุง ใช้นิวมือข้างขวาเดินไต่บริเวรท้องน้อย โดยเริ่มจากซ้ายไปขวา ทำซ้ำ 5 ครั้ง

การนวดขา
– บีบนวดไปรอบๆ โดยจับขายกขึ้นแล้วใช้มืออีกข้างจับรอบขา นวดคลึงเป็นห่วงวงกลม เริ่มจากต้นขา ค่อยๆเลื่อนไปสู่ปลายเท้า ทำซ้ำ 5 ครั้ง ต่อจากนั้นใช้หัวแม่มือกดฝ่าเท่าลูกเบาๆ ทำเหมือนกันทั้งสองข้าง
– ท่าลูกกลิ้ง ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้าง กลิ้ง(หรือปั่น)ขาลูกไปมา โดยเริ่มจากหัวเข่าไปข้อเท้า แล้วกลิ้งลง ทำซ้ำ 5 ครั้ง

การนวดหลัง
– จับลูกนอนคว่ำ วางมือสองข้างลงที่ไหล่ด้านหลัง ถูมือเป็นจังหวะเดินหน้าและถอยหลัง โดยให้มือหนึ่งเคลื่อนลง อีกมือหนึ่งเคลื่อนขึ้น นวดเคลื่อนลงมาจนถึงก้นกบแล้วเคลื่อนขึ้น ทำซ้ำ 5 ครั้ง

ข้อแนะนำสำหรับการนวด

– ไม่ควรนวดหลังจากลูกอิ่มนม หรือทานอาหารเสร็จใหม่ๆ ควรให้หลังมื้ออาหาร 1 ชั่วโมง
– ถ้ามีอาการไข้ เจ็บป่วย ไม่ควรนวด เพราะการนวดจะเพิ่มอุณหภูมิให้แก่ร่างกาย
– หากลูกได้รับวัคซีนมาไม่ควรนวด
– ถ้าลูกมีแผลถลอก บวมแดง ที่ไวต่อการสัมผัส ให้หลีกเลี่ยงการนวดบริเวณนั้น
– ขณะนวด ควรพักบ้าง โอบกอด พูดคุย ให้ลูกผ่อนคลาย

ทั้งหมดนี้คือ การนวดสัมผัส สำหรับลูกน้อย หวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่นะคะ…

………………….

รูปภาพจาก Pixabay , ข้อมูลบางส่วนจาก มหัศจรรย์แห่งสัมผัสรัก จากแม่สู่ลูกน้อยวัยเบบี๋

About the Author: pnaadmin

×

Comments are closed.