การนอนของเด็กทารก

เด็กทารกอย่างหนูๆ มีพฤติกรรมการนอนอย่างไรบ้าง?
……. เด็กทารกทุกคนต้องการการนอนหลับเพื่อร่างกายจะได้พักผ่อน และตื่นขึ้นมาอย่างกระปรี้กระเป่ร่า พร้อมความร่าเริง มีความสุข เมื่อร่างกายเหนือล้าและง่วง เด็กบางคนก็จะหลับได้เองง่ายๆ แต่บางคนอาจจะร้องไห้งอแงก่อนจึงจะหลับ และเจ้าตัวน้อยก็ยังนอนไม่เป็นเวลาตามที่คุณพ่อคุณแม่ต้องการโดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกๆ ค่ะ
……. ในเรื่องการนอนนั้นก็ไม่่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด ทารกบางคนอาจจะต่อต้านการนอนทุกรูปแบบแม้ว่าตัวเองจะง่วงหรือเหนือยแค่ไหนก็ตาม ในขณะที่บางคนนอนหลับได้อย่างง่ายดาย ถึงแม้ว่าเจ้าตัวนอนจะเป็นแบบไหน คุณพ่อคุณแม่ต้องจำไว้ว่า ลูกน้อยต้องการเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมใหม่ และเจ้าตัวน้อยจะค่อยๆเรียนรู้ว่า เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนอนคือ เวลากลางคืน
……..ในช่วงเดือนแรกๆ เจ้าตัวน้อยอาจจะนอนถึงวันละ 19 ชั่วโมง ลูกจะหลับง่ายมาก บางครั้งคุณพ่อคุณแม่อาจไม่ทันสังเกตด้วยซ้ำว่าเขาหลับตอนไหน โดยเฉลี่ย เด็กทารกแรกเกิดจะหลับประมาณ 8 ครั้งต่อวัน และจะลดลงเมื่อโตขึ้น โดยเมื่ออายุ 1 ขวบจะนอน13 ชั่วโมงต่อวัน พฤติกรรมการนอนของลูกน้อยแตกต่างจากผู้ใหญ่มาก ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องเหนื่อยหน่อยที่จะต้องตื่นเป็นระยะๆ แต่ไม่ต้องกังวลเพราะนิสัยการนอนของลูกน้อยจะปรับเข้ากับการนอนของคุณพ่อคุณแม่ได้ดีขึ้นหลังผ่านขวบปีแรกไปแล้ว
…….. รายงานจากการวิจัยพบว่า เด็กทารกที่กินนมแม่ จะตื่นกลางดึกถี่กว่าเด็กที่กินนมผง และทารกที่เป็นลูกคนแรกของครอบครัวก็มักจะนอนยากกว่าทารกที่เกิดมาเป็นน้อง ลักษณะเช่นนี้เกิดขึ้นค่อนข้างมาก เพราะเด็กทารกปกติจะนอนหลับได้ง่ายขึ้นถ้าถูกฝึกให้นอนเป็นเวลา เจ้าตัวน้อยจะคิดว่า “หนูพร้อมที่จะงีบแล้ว เพราะเป็นเวลาเดิมที่คุณแม่ให้หนูนอนทุกวัน” อย่างไรก็ตาม ทารกที่เลี้ยงด้วยนมแม่จะหลับนานขึ้นถ้าให้เขาดูดนมนานขึ้นกว่าเดิม เพราะจะได้กินนมเต็มอิ่ม ส่วนกรณีเป็นลูกคนแรกนั้นเป็นเพราะคุณพ่อคุณแม่ยังเป็นมือใหม่ ยังไม่มีประสบการณ์ในารจัดตารางชีวิตลูกให้สอดคล้องกับธรรมชาติและความต้องการของเขา แต่ถ้าสามารถปัจจัยเหล่านี้ให้สอดคล้องกันได้ ก็จะทำให้การตื่นกลางคืนของลูกน้อยลดลงได้ค่ะ
……..ถึงแม้ว่าลูกน้อยจะหลับได้เองตามธรรมชาติ แต่ถึงกระนั้น บรรยากาศ สิ่งแวดล้อมก็มีความสำคัญไม่น้อย ลูกน้อยจะไม่ง่วงและไม่อยากนอนจนกว่าจะรู้สึกถึงความผ่อนคลายทั้งร่างกายและอารมณ์ ที่นอนที่อบอุ่น นุ่มสบาย อากาศถ่ายเทสะดวก เอาตุ๊กตานุ่มนิ่มตัวโปรดของเขาวางไว้ข้างๆที่นอน และห่มด้วยผ้าห่มนุมๆที่ลูกชอบ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกผ่อนคลาย ลูกน้อยจะสร้างความรู้สึกคุ้นเคยกับบรรยากาศและสิ่งของที่คุ้นเคย จะทำให้การนอนเป็นเวลาที่มีความสุขค่ะ ดูข้อมูลเพิ่มเติม วิธีทำให้ลูกนอนหลับได้ที่นีค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก : หนังสือรู้เพื่อลูก What is my baby thinking?
BabyPeena.com

About the Author: pnaadmin

×

Comments are closed.